Lampenfieber
Lampenfieber ist vor allem eins: unnötig.
Zu Ihrem Trost vorab: 80 Prozent aller Redner leiden unter Lampenfieber – nur kaum einer gibt es zu! Ein kleiner Exkurs in die Tiefen eines gemeinen Zustands.
Warum nur ist Lampenfieber auf den Bühnen dieser Welt immer noch allgegenwärtig?
Es gibt dafür eine einfache Erklärung: Bei einer Präsentation oder einer Rede stehen Sie allein einer fremden „Meute“ gegenüber. Ihr Unterbewusstsein signalisiert sofort: Gefahr! Unser Reptilienhirn, das – ob wir es wollen, oder nicht – unser Verhalten bestimmt, kennt jetzt nur zwei Möglichkeiten: Kampf oder Flucht!
Beide Reaktionen sind im Falle einer Rede oder Präsentation nicht sehr zielführend. Sie erinnern sich: Sie möchten Ihre Zuhörer begeistern! Das gelingt Ihnen weder mit Überheblichkeit, noch mit Verstecken hinter Ihren PowerPoint-Folien. Beides sind denkbare Wahlmöglichkeit zwischen Kampf oder Flucht. Und beide Möglichkeiten sind nicht optimal.
Überheblichkeit ist denkbar unklug, denn Ihre Körpersprache, Ihre Stimme und Ihr gesamtes Auftreten entlarvt Sie sofort als Schaumschläger! Und kleinlautes Verstecken äussert sich durch eine kaum hörbare Stimme, Ihr Blick klebt am Boden, Sie stottern und Sie schwitzen – kurz: Sie gehen durch die Hölle des Lampenfiebers und wollen sich nur noch verkriechen!
Dabei sind die Zuhörer gekommen, um Sie zu sehen, Ihre Stimme zu hören, Ihren Argumenten zu folgen, Sie persönlich zu erleben. „All business is people business“. Es geht also um Sie.
Das Lampenfieber, von dem ich spreche, ist nicht die gespannte Vorfreude auf den Auftritt, sondern eine hässliche und destruktive Kraft, der wahrscheinlich auch Sie (zu viel) Macht über sich geben. Es hat viele Facetten und jeder erlebt es anders: Die Bandbreite reicht von absoluten Lähmungserscheinungen, über Erbrechen und Durchfall, schlotternden Knien oder hohem Fieber, exzessivem Speichelfluss oder staubtrockenem Mund bis zu komplettem Stimmverlust oder Blutleere im Kopf.
Ich kenne wesentlich mehr Schauspielkollegen, die unter Lampenfieber leiden, als solche, die kein Lampenfieber mehr haben. Ich habe einige von ihnen gecoacht. Erst langsam setzt sich allgemein das Wissen durch, dass Lampenfieber eine völlig legitime, unbewusste emotionale Reaktion auf eine „Bedrohung“ ist. Das Verhalten, das es jedoch in der an sich harmlosen Situation einer Rede auslöst, ist nicht hilfreich. Hier dürfen wir Ihr Reaktionssystem ganz bewusst umprogrammieren.
Neu hergestellte neuronale Verknüpfungen unterstützen ein wohltuenderes Verhalten, das sich durch wiederholtes Üben festigt.
Sie befinden sich bei jedem öffentlichen Auftritt in einer Bewährungssituation, in der neben Ihren Stärken auch Schwächen ans Tageslicht kommen. Die Erwartungen, die Sie selbst an sich stellen, spielen dabei eine wichtige Rolle.
Ihr Ziel ist ein Zustand gespannter Vorfreude auf Ihre Präsentation. Auf dem Weg dorthin gibt es zahllose Helfer. Ihre Souveränität steht dabei auf drei Pfeilern: Emotionale, kognitive und situative Sicherheit. Darauf basiert die Methode von TheKish Experience und dies sind die Voraussetzungen für eine solide Präsentation, die sich im Fortgang zur begeisternden Meisterleistung entwickeln kann. Erleben Sie es selbst.
- „Schnelle Krisenintervention“
Art: Telefoncoaching
Dauer: nach Absprache
Kosten: nach Aufwand
Termin: sofort nach Absprache
- „wingwave© – Coaching“
Art: Einzelcoaching
Dauer: 50 Minuten
Kosten: 180€ (zzgl. MwSt.)
Termin: sofort nach Absprache
- „Abschied vom Lampenfieber“
Art: Training
Dauer: ein ganzer Tag
Kosten: 180€ (inkl. MwSt.)
Termin: siehe Kalender
nächster Termin
„Abschied vom Lampenfieber“
Trainingstermine auf Nachfrage
oder vereinbaren Sie ein Einzelcoaching, das speziell auf Ihre Planung und Bedürfnisse zugeschnitten ist. Rufen Sie gleich an:
+49-177 555 99 10
Lampenfieber Nothilfe
Sie stehen kurz vor einem Auftritt und dieses ungute Gefühl beschleicht Sie schon wieder? Allein der Gedanke an den Auftritt bereitet Ihnen Unwohlsein? Sie wollen Ihre schnelle und vollständige Handlungsfreiheit wiedererlangen und souverän und authentisch präsentieren.
Es geht schneller, als Sie denken!
Es gibt glücklicherweise einige wirksame Behandlungsmethoden, um sogenannten „stress imprints“ in der Erinnerung (früher: „Traumata“) in kürzester Zeit aufzulösen. wingwave© ist eine der hochwirksamen Methoden, die bei der Auflösung von emotionalen Blockaden meistens innerhalb einer Sitzung ganze Arbeit leisten.
Auf zahlreichen Bühnen darf ich heute meine Klientinnen und Klienten bewundern, die noch vor kurzem bei dem Gedanken auf die Bühne zu müssen, in Tränen ausgebrochen sind. (Lesen Sie hierzu auch die Rückmeldungen.)
Nutzen auch Sie diese einfache und hochwirksame Möglichkeit, sich souverän, witzig und entspannt in ihre nächste Rede coachen zu lassen.
Rufen Sie an. Lassen Sie sich gleich einen Coachingtermin geben.
+49 177 – 555 99 10
Was ist wingwave© ?
Die wingwave®-Methode ist ein Mentalcoaching, das spürbar und schnell zum Abbau von Leistungsstress und zur Steigerung von Mental-fitness und Konfliktstabilität führt. Erreicht wird diese Veränderung mittels „wacher“ REM-Phasen (rapid eye movement), die durch geführte Augenbewegungen induziert werden. Damit wird ein höchst effizienter Verarbeitungsprozess stimuliert, den unser Hirn sonst nur während des Schlafes leistet.
Durch wingwave® wird das Stressgedächtnis beruhigt. Die Methode hilft bei allen isolierten Ängsten wie Lampenfieber, Rede- oder Prüfungsangst, Angst vor Tieren, geschlossenen Räumen, grossen Höhen, usw.
Meistens reicht schon eine Sitzung aus, um Lampenfieber loszuwerden.
„Abschied vom Lampenfieber“
Sie möchten die gesamte „Trickkiste“ der Bühnenprofis kennenlernen. Lassen Sie sich einen Tag lang in alle Kniffe und Tricks der Hollywoodstars einweihen. Lernen Sie den gesamten Werkzeugkoffer kennen und finden Sie heraus, welche Methode für Sie am wirkungsvollsten ist. Erkennen Sie die Stressoren, die bei Ihnen am stärksten wirken und finden Sie heraus, wie leicht Sie Ihre eigenen Gefühle und Gedanken verändern können. Nach diesem Training ist „Lampenfieber“ für Sie nur noch eine ausgebleichte Erinnerung.
Garantie
Ich bin absolut überzeugt von der Wirksamkeit dieses Trainings. Sollten Sie bis vier Wochen nach Abschluss des Trainings keine markante Verbesserung wahrgenommen haben, kriegen Sie ein einstündiges wingwave©-Coaching zum halben Preis. Versprochen.
Struktur
Sie wollen Ihre Präsentation vor dem Termin auf ihre strukturelle Kohärenz überprüfen.
Ihre Botschaft ist wichtig. Nehmen Sie sich die Zeit, sie packend und optimal zu kommunizieren.
Investieren Sie einen Tag und lassen Sie Ihre Botschaft im Festgewand erstrahlen.
- Ist das Ziel klar?
- Ist die Kernbotschaft deutlich herausgearbeitet?
- Stimmt der Aufbau?
- Stimmt die Struktur?
- Unterstützt die dramaturgische Wirkung Ihre Absicht?
- Gewinnen Sie mit Ihrem Einstieg die absolute Aufmerksamkeit Ihres Publikums?
- Haben Sie ein Ende, das dafür sorgt, dass Sie im Gedächtnis Ihrer Zuhörer bleiben?
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